腰椎滑脫術後的註意事項

首先要佩戴支具穩定脊柱,腰椎滑脫患者術後一般佩戴腰圍的時間大約就是要一個月到兩個月。再有就是正確的姿勢,術後初期活動量應逐漸增加,避免久坐、久站、長時間的彎腰這些不良的姿勢。再有就是需要進行腰背肌的功能鍛煉瞭,強壯的腰背肌可以增加腰椎的穩定性。腰背肌肉的鍛煉可以用兩種方法:第一個就是小燕飛,也就是俯臥位兩上肢呈外展狀,抬頭、抬胸,上肢離開床面,同時雙下肢亦伸直向後抬,呈飛燕狀。第二個就是五點支撐,也就是仰臥位,兩膝屈曲,雙足踩於床面,吸氣時挺胸、挺腰,使臀部離開床面,呼氣的時候復原。
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