產後貧血吃什麼補血

產後貧血主要原因是缺鐵或者是失血，應給予補充鐵劑，補充鐵劑的同時可進食含鐵豐富的食物，促進貧血的恢復。含鐵豐富的食物主要是肉類，包括牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、魚肉等，動物肝臟含鐵也比較豐富，進食這些食物可使紅細胞盡快恢復。此外，維生素C可促進鐵的吸收，進食含鐵豐富的食物，應進食含維生素C豐富的食物以促進鐵的吸收。含維生素C豐富的食物，主要包括新鮮的蔬菜和水果，產後貧血可進食維生素C豐富的食物以及含鐵豐富的食物。