因為鈣片有中和和緩沖胃酸的作用，所以鈣片吃多瞭會引起消化不良，也就是吃進去的食物，不能很好的消化、吸收和利用，這是吃鈣片吃多瞭短期的效應。但是如果長期過量服用，還可以引起胃酸分泌反跳性的增多，還有高鈣血癥、電解質失衡，所以推薦要按照劑量來服用，不要超量服用，有害無益。因為每個人買的鈣片劑量、劑型可能是不同的，所以根據自己所買的鈣片推薦量去看、去參考。另外可以關註一下喝牛奶的時間，因為牛奶在所吃的食物當中，鈣含量是比較高的，而且也是比較容易吸收、消化的，如果和鈣片在一起吃，會影響到鈣的吸收利用率，最好是和鈣片錯峰服用。比如喝牛奶和吃鈣片的時間要隔開四個小時以上，這樣會大大增加鈣的吸收利用率。
