右腰部酸痛還發涼主要是局部筋膜炎的表現，它產生的原因是由於勞累、勞損、局部著涼。治療主要是對癥治療，臥床休息，局部可以熱敷，應用非甾體類的消炎鎮痛藥物，既可口服，又可外用。好瞭之後要加強頸背肌、腰背肌功能鍛煉，以及全身的功能鍛煉，增強體質，單獨對它來說可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，鍛煉要持之以恒，這樣才能得到比較好的效果。平時避免彎腰、久坐，避免坐姿不正確，這對自我保健都很有好處。另外，如果患者本身就存在脊柱側彎或者腰椎間盤突出的既往病史，這種情況以後也許會經常發生，鍛煉對它來說尤其重要。
