落枕是因為頸背筋膜炎，頸椎不穩定，是一種輕型的頸椎病的表現。落枕主要是因為在長時間的伏案工作之後，頸背部受涼，出現瞭軟組織的痙攣，造成頸背部的疼痛、麻木、酸脹，甚至出現伴有頭暈的癥狀。所以對於落枕的治療，具體如下：1、一定要去除不利的因素，避免頸椎受涼，避免長時間的低頭使用電腦、手機，減少頸椎不正常的負荷，改變坐姿。2、可以通過熱敷的方法，促進局部的血液循環，增加血流，減少頸椎的肌肉的痙攣，並且能夠消除一部分的炎癥。3、應該在口服非甾體類抗炎藥之後，進行徹底的抗炎鎮痛。4、當這些痙攣解除之後，應該增加頸背肌的功能鍛煉，每天進行小燕飛動作，每天30下左右，可以有效的增加頸肌的強度，有利於保護頸椎，減緩頸椎間盤突出的速度。這樣有利於避免刺激神經根，從而出現落枕的情況。
