得瞭網球肘，首先避免前臂的內旋或者外旋的動作，甚至上抬、上舉這些動作。如果不明白這是什麼動作，打網球，拿球拍擊球的這個動作不要做。其次，擰毛巾也不可以，急性期的時候肯定不行，當然還得配合一些治療，比如吃非甾體類抗炎藥或者外抹非甾體類抗炎藥都是可以的。網球肘首一方面就是制動，避免引起疼痛的動作，另一方面就是藥物的治療，分兩大方面。如果藥物也沒有太大效果，可能就局部要打封閉治療，主要還是避免引起疼痛的動作。得瞭網球肘之後，一方面吃藥治療或者打針治療，另一方面就得控制這個動作的發生，避免用患肢進行活動。
