睡不著在臨床上常常稱作入睡困難，在青年人上床熄燈以後，如果在20分鐘之內不能正常入睡就叫做入睡困難。這樣的患者如果影響到瞭白天的社會功能，如困倦、乏力、精力不足，甚至記憶力下降、焦慮、心情煩躁就稱作失眠。對於這樣入睡困難的患者，在臨床上建議患者養成好的睡眠習慣，不要在上床以後看電視、看手機、聽音樂、讀書等，都會導致入睡困難。建議上床就關燈睡覺，按時起床，臥床時間不超過8小時，盡量白天增加體育鍛煉，身體有疲勞的這種感受、對睡眠需求增加，會幫助解決入睡困難。如果改變這樣的睡眠衛生習慣，仍然不能取得較好的療效，建議聯合應用短效解決入睡困難的鎮靜催眠類藥物，可以用新型苯二氮卓類藥物，如酒石酸唑吡坦就可以取得比較好的效果，可以開始服藥治療，逐漸減量、逐漸停藥。
