腰肌勞損能經常按摩嗎

腰肌勞損是由於腰部的慢性損傷，比如長時間久站、久坐、彎腰、負重、搬重物等，導致的以腰痛為主的慢性肌肉筋膜的無菌性炎癥，經常會引起腰背部疼痛的反復發作。很多患者一旦出現腰肌勞損去按摩，1-2次可以，不建議經常進行按摩，一方面是由於按摩師的手法不正確，可能會加重腰肌勞損的癥狀，使肌肉損傷。另一方面也容易使患者對按摩產生依賴，忘記應自己平時註意保養。其實腰肌勞損最重要的就是改變不正確的作息姿勢，定期活動，做腰背部肌肉鍛煉，增強腰背部肌肉的力量，從而加強腰背肌的穩定性，才能長期減輕腰背部肌肉勞損引起的腰痛。