對於睡覺落枕最常見的原因參考如下：一、由於睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置。二、睡眠時枕頭不合適，過高、過低、過硬，讓頸椎處於過伸或者過屈的狀態，讓頸部的肌肉一側過度緊張，出現小關節紊亂。三、由於頸部肌肉的受涼出現頸部肌肉痙攣。出現落枕主要的治療方法參考如下：一、理療，可以局部推拿、按摩，緩解肌肉的痙攣，增加局部的血運，可以改善肌肉慢性結膜炎的癥狀。二、可以在傢洗熱水澡的時候，用熱水沖頸部的肌肉。熱水一方面可以起到熱療活血的作用，另一方面它的沖擊力可以起到按摩的作用，可以快速緩解肌肉的痙攣。三、中醫的針灸還有小針刀技術，也可以快速、有效的緩解落枕。四、可以應用消炎鎮痛藥物，也可以快速緩解癥狀。
