在日常生活中或者運動中經常會出現肌肉拉傷的情況，肌肉拉傷是肌肉軟組織一種急性的損傷。在沒有做好準備活動或者突然發力、用力的情況下可能會造成肌肉劇烈收縮，同時造成肌肉的損傷，其實這種損傷多半會伴有肌肉纖維組織的斷裂。所以肌肉拉傷多長時間能好，主要取決於肌肉拉傷的程度。如果是比較嚴重的拉傷，裡面的肌肉肌組織出現嚴重的損傷、斷裂甚至有血腫形成，這種情況可能還需要進行石膏或支具的固定，這樣才能幫助恢復，同時做理療讓損傷的肌肉得到修復、愈合，時間可能一般至少在6周左右，之後可能還要做功能鍛煉，以後得到很好的康復。當然如果隻是輕微的拉傷，並沒有嚴重的肌肉的斷裂或者說沒有嚴重的血腫形成，一般大概3周左右就能恢復。早期肌肉拉傷建議48小時先冷敷，48小時以後可以做熱敷或者理療。
