牙結石是位於牙齒硬組織表面，質地比較堅硬的，像水垢一樣的結構，牙結石是由軟垢逐漸鈣化而形成，而軟垢是由於食物殘渣和大量的細菌堆積而組成，因此要預防牙結石的形成，就要想盡辦法防止軟垢的堆積，口腔是消化系統的第一個關口，每天需要大量的進食，因此食物殘渣的殘留和堆積是不可避免的，此時就要保持良好的口腔衛生習慣，早晚各刷一次牙。每次刷牙最好持續三分鐘，每個牙位、每個牙面都要刷到，但是光刷牙還是不夠的，還要配合牙線的使用，因為鄰面之間的細菌和軟垢，通過刷牙很難去除，再要就是三餐後都要配合漱口，保持良好口腔衛生習慣，就可以大大的改善口腔衛生條件狀況，減少軟垢堆積，但是沒有人能夠真正的完全避免牙結石的情況，因此定期洗牙還是必要的手段。
