睡眠是人體主動進行的生理過程，人體能夠通過睡眠消除疲勞，恢復腦力、精力、體力。睡眠不足時會出現人體多個系統的功能紊亂癥狀，如果長期睡眠不足還可能會引發疾病的出現。睡眠不足引起的癥狀主要與腦力、體力、精力不足有關，包括註意力不集中、健忘、反應遲鈍、情緒不穩定、容易發脾氣，有時情緒低落、對什麼事情不提不起興趣，以及發懶、不願意活動、困倦想睡、疲勞、乏力、頭疼、頭暈、沒有胃口等等，甚至會造成學習、工作效率的下降，重者會出現差錯或事故。需要註意的是，睡眠不足是否會出現癥狀，與人體的自我修復、代償調節能力有關，某些人的機體調節能力強大，短期睡眠不足是可以沒有不適癥狀出現的。
