如何預防膝關節退行性變?

膝關節退行性病變從根本上說就是膝關節的老化，導致膝關節的骨性關節炎，預防方面，減少膝關節的過度使用，就是要減少爬樓、爬山、外傷、受涼以及長時間的跳舞等因素，可以進行膝關節的屈伸活動鍛煉，增加膝關節周圍肌肉的力量，主要是鍛煉股四頭肌的肌力。膝關節疼痛早期可以多休息。