老人失眠怎麼辦?

新生兒、幼兒睡眠時間特別長，隨著年齡增大，睡眠慢慢減少。當到瞭老年以後，睡眠會有兩個特點，第一、睡眠會逐漸逐漸減少；第二、睡眠會成片段化，即一段睡，一段又不睡。與人老瞭以後晚上不睡、白天打盹一樣，屬於正常現象，不要為此特別焦慮或者恐慌。關於失眠的治療，方法比較多，有個體治療、物理性治療、藥物性治療。個體治療包括飲食、按摩等，偏方、驗方也很多。