渾身沒勁腰疼怎麼回事

渾身沒勁、腰疼，有以下幾個原因：第一、由於一次性過度勞動或者幹活，造成軟組織、肌肉的炎癥反應。這種情況多見於平時缺乏運動或者鍛煉的人，突然一次大量運動鍛煉之後造成肌肉損傷。第二、患者目前處於身體亞健康狀態，也可能處於感冒前期，肌肉組織先表現出癥狀。第三、天氣的原因或者心理上的因素，最終會造成身體免疫系統方面的紊亂，也可以出現這種情況。一旦出現這種情況，要多臥床休息，保證充足的睡眠，早睡早起，同時保證優質蛋白質的攝入，多吃牛肉、羊肉或者魚肉等。要規律的生活，日常生活當中多做有氧運動。