半月板撕裂至少需要六個月的時間才能夠逐漸痊愈，半月板撕裂是指在急性運動的時候出現瞭半月板的挫傷、撕裂，撕裂既可能是在半月板體內，也可能達到瞭關節面。在磁共振上分為一二三級，三級就是撕裂已經達到瞭關節面，可能會影響關節的活動，造成疼痛和關節腫脹。所以要避免半月板的損傷，就要在平時運動過程當中要註意急停和旋轉，一定要避免這個動作。還應該平時加強股四頭肌的功能鍛煉，能夠增加關節的穩定性，從而讓更強大的肌肉和韌帶保護關節，能夠減緩半月板損傷的幾率。再者半月板撕裂之後，可以通過熱敷的方法和活血化瘀的中藥，短期使用能夠促進局部的血流，能夠增加肌肉強度，可以起到減緩炎癥，減輕腫脹的作用。通過功能治療，綜合的方法，能夠有效的緩解半月板撕裂，能夠促進愈合。
