高血壓早晨跑步好嗎

高血壓患者不宜早晨跑步，雖然長期規律運動對降低血壓有益，但高血壓患者要選擇好運動方式和運動時間。一般來說正常人的血壓在凌晨2-3時處於最低谷，以後呈上升傾向，早晨起床活動後迅速上升。高血壓患者清晨時血壓較其他時段高，清晨也是心血管事件的高發時段，因此跑步可選擇下午或傍晚進行。另外高血壓患者運動無論是哪種方式，一定要經過醫生的評估，開出適合自己的運動處方。