人在出現抑鬱發作的時候，對自己的情緒的狀態變化能感知到，感受感受到最近一段時間變得容易傷感，很容易哭泣，有部分患者會發現自己時常莫名其妙的就想哭，或者有一點小事會止不住哭泣，包括看到電視畫面的某些鏡頭、新聞上看到某些地區地方發生災難，都會誘發止不住的傷感、哭泣，這可能就提示有抑鬱的表現。還有感到自己愉快感下降，特別是喜歡的事情，有興趣的活動，興趣下降，這也是比較敏感的指標。如果出現這樣的情況，也可以進一步做抑鬱自評量表的篩查，在有些網站上就可以查到。如果能去專業機構就診，接受規范的篩查是更好的選擇。有這樣的情況，如果超過兩周以上，自己感到不太容易調整，還是應該最早盡早去精神科就診，接受專業的評估和診斷。
