肚子怎麼減肥 怎麼能夠瘦肚子

1、站著看電視，看電視大傢都是喜歡坐著或者躺著，這樣固然舒服，但是容易堆積脂肪，在不工作的日常娛樂的時候，大傢不妨站著看電視，減少久坐時間。

2、呼啦圈，轉呼啦圈主要是運動腰肢的，可以減少腰部脂肪，每天晚飯前轉一下呼啦圈能有效減少肚子上的肉，關鍵在於堅持。

3、仰臥起坐，仰臥起坐也是有效鍛煉腹部肌肉的的一項運動，可以每天晚上睡前坐30組仰臥起坐，來達到減少腹部贅肉的效果。

4、食物調整，另外在飲食上也需要控制，晚飯可以以蘋果或者玉米代替，不僅有飽腹感，而且能達到比較好的減肥效果。