1、體內的濕氣太重，可能是因為外部因素引起的。如果經常待在比較潮濕的環境，或者是穿著汗水浸透的衣服在水中工作或者是經常淋雨就會造成外部的濕氣進入到人體當中。
當體內堆積太多的水分形成瞭“濕氣”分佈在身體各個地方，表現出來的癥狀也是不一樣的，比較淺的癥狀如筋骨，關節痛。濕氣進入到腸胃會導致消化能力差，大便稀溏。
2、濕氣太重可能是因為飲食問題引起的，長期進食生冷的食物也會導致人體攝入“寒氣”。也有一類中醫中所說的“濕熱”食物，比如說芒果。
3、睡眠不足也會引發體內的濕氣太重，因為經常睡眠不足會造成脾虛的現象。在中醫的角度來說，脾虛代表著人體的免疫力和抵抗力就會變差，從而導致“寒氣”“邪氣”等更容易入侵身體。
