芹菜回奶嗎 芹菜有什麼好處

芹菜回奶嗎 芹菜有什麼好處

1、芹菜不會引起回奶,哺乳期可以放心食用。

2、芹菜中含有膳食纖維,可以潤腸通便,預防孕期便秘,另外芹菜中含有微量元素和維生素等,可以補充哺乳期所需的營養。芹菜中含鐵量高,如果哺乳期有貧血,可以適量食用芹菜補鐵,緩解貧血的情況。但芹菜屬於涼性的食物,切不可以進食過多,以避免乳汁影響到寶寶的腸胃,造成身體的不適。

3、哺乳期最好飲食多樣化,才可以促進奶水增多,如果哺乳期出現奶水少,最好多喝湯類,同時建議註意睡眠充足,最好不要熬夜,不要吃回奶的食物,比如韭菜、茴香等,也不能吃炒麥芽,這都會引起回奶。如果奶水少,還可以補充維生素,同時建議對乳房多按摩,每次喂奶後把多餘的奶水擠出來,以免引起乳腺炎。

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