產氣的食物有哪些 產氣的食物列述

1、吃豆漿或者是紅薯，可能會出現產氣的情況，建議這段時間要註意日常的飲食，因為在產後自己的消化能力很弱，很可能會出現消化不良的情況。

2、平時飲食上可以多吃維生素和蛋白質含量高的食物，補充身體的營養，平時適量的吃雞蛋、瘦肉、魚肉、排骨湯、雞湯都非常適合，能夠補充自己身體的營養，還能夠刺激自己乳汁的分泌。平時吃些水果還能夠補充身體的膳食纖維，有助於腸胃的消化，防止出現便秘的情況。