一周怎樣做瘦小腿 具體是怎麼做的

一周怎樣做瘦小腿 具體是怎麼做的

1、每天洗澡後,用熱毛巾敷在腿上,讓毛孔打開,然後把按摩精油或瘦身霜塗抹在要按摩的位置。

2、塗抹好後,用食指和拇指中間的位置來向上提拉小腿,這樣會使小腿的腿型變得纖細,有效消除小腿肚。

3、按摩小腿,小腿肚很多穴位,需要用點力來按摩,這樣可以打通穴位,使小腿更好吸收,燃燒脂肪。

4、揉搓小腿,把小腿彎曲然後用兩個手相對的方向像擰抹佈似的來揉搓小腿,這樣打亂脂肪,可以加快脂肪燃燒。(三分鐘左右)

5、用按摩刷來刷小腿肚,從下向上刷。可以提拉小腿腿型,促進使小腿纖細邊長。

6、用保鮮膜把小腿纏繞裹兩圈,保鮮膜可以讓小腿發熱,使小腿的脂肪燃燒加快,以達到減肥瘦腿的效果。保鮮膜裹上15~20分鐘揭開,用清水清洗腿部就可以瞭。

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