1、檢查身體：進藏的遊客須身體健康，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；輕度患者隻適宜去拉薩，林芝等低海拔地區。前往高原前最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原，戒除煙酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品。
2、防紫外線：西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，要多帶一些有效的防曬霜和長袖衣物，特別在白天出門時，一定要帶把遮陽傘。
3、預防高原反應：西藏是高海拔，高原反應是特別要註意的，弄不好會危及生命安全。建議帶上葡萄糖之類的，預防高原反應。
4、帶夠衣服：西藏由於是高原地區，早晚氣溫溫差大，帶上衣服保暖比較重要。
5、火車進飛機出：飛機進藏隻需幾個小時就可以，但海拔的變化比較劇烈，高反的發生的概率也是最高的，所需要的花費也不少，因此建議坐火車進來，坐飛機出去。
6、一定要註意言行：到西藏一定要註意言行，要註意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人傢，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手。
以上就是第一次去西藏旅遊要註意什麼的內容介紹瞭，如果你不知道有哪些註意事項的話，不妨把上面的內容記下來備用。
