牛奶煮香蕉的做法及營養價值 牛奶煮香蕉有如下營養價值以及其做法

牛奶煮香蕉的做法及營養價值 牛奶煮香蕉有如下營養價值以及其做法

1、香蕉和牛奶裡面的營養價值都是特別高的,牛奶裡面的鈣量比較高,也有很多的蛋白質,可以起到輔助增加免疫力的效果,香蕉裡面也有維生素和纖維素,可以促進腸胃蠕動,在平時生活當中少量吃一些香蕉牛奶,能預防在生活當中所出現的便秘,還能起到助消化的作用。

2、牛奶煮香蕉在做的時候要先把香蕉的外皮去除幹凈,不能有一些腐爛的香蕉肉,同時要選擇一定量的牛奶不能過多,否則做出來之後會影響到口味,可以把牛奶倒入到不粘鍋裡面,這樣不容易糊,然後再加入香蕉也倒入到鍋裡面,攪拌均勻,煮一分鐘左右大概可以吃。

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