1、沙苑補陽茶。
材料:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約10克、山藥約20克、迷迭香約1/4茶匙量。
做法:所有材料沖水洗凈,加2000c.c.水浸泡半小時,用大火煮沸,再轉小火續煮30分鐘,然後再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣倒入杯中即可。
功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥可以補肝腎陰,促進血液循環。
2、白術山藥茶。
材料:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克。
做法:所有材料沖洗幹凈,將以上藥材泡入開水中浸泡十分鐘當茶飲。
功效:補腎效果不錯,冬季養生不妨常喝。
3、銀耳人參茶。
材料:人參20克,銀耳10克,冰糖適量。
做法:將銀耳放入溫水中泡發,將人參洗幹凈切片,一同放入壺中,加適量清水煮,待銀耳煮出膠狀物質後加入些適量冰糖,即可飲用。
功效:養心安神、美容養顏、補充氣血,女性經期可以多喝。
4、去脂茶。
材料:大麥10克、羅漢果一個、山楂適量。
做法:將羅漢果洗凈掰開成碎片狀,山楂切片,一同放入壺中,加入適量清水煮,大火燒開後轉小火燜煮十分鐘。
功效:去脂降脂,促進消化,調理腸胃,緩解便秘。
5、甘草茶。
材料:茶葉4克,甘草4克,白術10克。
做法:將甘草、白術洗凈,加入適量的水煮沸後,轉小火加入茶葉煮五分鐘即可。
功效:益氣健脾,疏肝解鬱,祛痰止咳。