1、應該針對不同的疾病情況和個體選擇不同的飲食，比如對胃經常有胃炎、胃潰瘍、胃不舒服的病人，應該避免辛辣、刺激、酒精以及粗硬的食品，避免過於甜膩的食品。當然如果疾病比較輕或者是正常的普通人，飲食正常就可以瞭。而有比較嚴重胃病的病人，應該以軟爛的食物為主，但是切記不要飲食限制過於嚴格而引起偏食或者營養不良。
2、對腸道來說，普遍來說比較好的食品是益生菌類食品，比如像酸奶或含有益生菌的一些其他食品，但是對於不同的疾病狀態也會有不同的飲食要求。便秘患者應該盡量多吃含膳食纖維的食品，像新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類，也可以適當吃幹果類的東西，有助於促進排便。對於腸道比較敏感或者有腹瀉的病人，應該註意避免辛辣、油膩、刺激的食物。如果腹瀉比較嚴重的時候，短期內也要註意避免過高的蛋白和脂肪類的食物。總體來說，對胃腸是否有益的食品要依據個人的具體情況而定。
