黑豆怎麼吃好 黑豆怎麼吃最好介紹

1、首先，黑豆它可以磨成豆漿喝；

2、另外黑豆也可以直接入菜和葷食一起搭配，也是一個不錯的選擇；

3、黑豆還可以磨成粉和米面混合，幾種食物混合在一起，可以起到蛋白質互補，促進營養物質吸收的作用；

4、黑豆還可以泡醋來喝，有補腎、黑發、降血壓以及治療便秘的作用，每天可以吃10粒到20粒的醋泡黑豆是對身體有很好的效果。