1、深度睡眠與淺度睡眠有一定區別，深度睡眠稱為黃金睡眠時期，隻占整個睡眠的25%，在深度睡眠的階段，可以緩解人們一天的疲勞，促進人體的新陳代謝，對身體非常有好處。
2、人的睡眠主要分為深度睡眠和淺度睡眠，兩種睡眠的周期呈周而復始的交替進行，一晚上睡眠時間大概會有5-6個周而復始的周期，每個睡眠周期持續的時間可能在1-1.5個小時左右。患者在淺睡眠期的時候大腦的功能活動不規律，患者會表現為做夢夢境的產生，在次期間如果叫醒患者，能夠回憶患者在夢中做夢的具體情節。如果在深度睡眠的期間，患者的大腦皮層功能活動是完全被抑制的狀態，此期間患者不會做夢，對緩解疲勞有較大的作用。
