伏天吃什麼除濕氣最快 三伏天吃什麼去濕氣的效果最好

1、三伏天吃荷葉去濕氣

取自荷花之新鮮葉片，曬幹使用。除瞭去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。

2、三伏天吃茅根去濕氣

即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。

3、三伏天吃白術去濕氣

乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。白術燉老鴨湯是個不錯的去濕佳品。

4、三伏天吃土茯苓去濕氣

土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利濕通絡。