1、山竹性涼,這種水果具有清除人體內積存的熱毒,還可以減少口幹舌燥和便秘尿黃等不良癥狀的發生。在夏季上火的話,可以選擇吃一點山竹降火去燥。山竹含有非常豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,可以有效補充人體內所流失的能量,讓人精神抖擻,緩解疲勞。山竹還可以用於人體病後身體的調理,還可以用於亞健康人
2、山竹的作用:
(1)山竹不但具備抗氧化能力,也有助增進免疫系統健康,令人身心舒暢,整個山竹都有用途,不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,得用紅糖煮薑茶解除。
(2)山竹具有清熱潤燥的作用。山竹是秋季適宜食用的一種水果,這是因為它具有很好的潤燥作用,對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況,都有很好的緩解作用。
(3)山竹具有降火功效。
(4)山竹主治脾虛腹瀉,口渴口幹,燒傷,燙傷,濕疹,口腔炎。
(5)山竹湯專治青春痘:夏天容易長暗瘡,也就是青春痘,山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。
(6)山竹具有滋補機體的作用。山竹當中含有豐富的脂類成分和蛋白質,對於機體有調養作用,所以,日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。
(7)山竹具有美容肌膚的作用。山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用,因而對於肌膚來說,可以保持肌膚彈性,同時起到美白肌膚的作用。
(8)山竹中的膳食纖維比較豐富,可以吸水膨脹、軟化機體糞便,也可加強腸道蠕動、促進消化,從而起到通便的效果。同時,膳食纖維可以增加機體的飽腹感,有助於控制體重,對於減肥的人群非常適用。