減肥可以吃紅薯嗎 減肥期間可以吃紅薯嗎

1、可以，但是隻能吃水煮紅薯。

2、減肥期間可以吃紅薯，如果真的想通過吃紅薯來瘦身，建議最好吃煮紅薯，並將其作為主食，這樣沒有經過深加工的紅薯，不僅保留瞭其本身的營養價值，也不會增加太多的熱量。或者可以將紅薯放入米粥裡煮，也是不錯的選擇。不過，紅薯雖好，但也不能吃得太多，因為紅薯裡的含糖量很高，吃多瞭可能產生大量胃酸，使人感到燒心。