1、不停的暗示自己。心理學上有一個方法,來對抗自己所恐懼的,所不願意的事情很有效,那就是暗示,所以也要暗示一下自己,而且要不停的暗示自己,一定要忘掉那個人,不要給自己的生活帶來痛苦。
2、離開有ta的圈子。我們聽過一句話,所謂:眼不見心不煩,所以如果自己的的條件還可以,或者自己的情緒已經到瞭無法控制的情況下,就遠離有他的圈子或者環境吧!抽身出這段回憶的載體,會好些。
3、投身於忙碌的工作。或者一個人的時候所采用的方式,就是投身於於忙碌的工作中,而且全身心的去工作,累到不想說話,不想動的時候,就不會想起瞭。所以忙碌起來吧!
4、去交新的朋友。忘不掉一個人或許是因為身邊有太多關於他的記憶,例如共同的朋友,共同的環境等等,所以去交新的朋友吧!世界那麼大,每個人都是不同而有趣的,所以嘗試著別人接觸。
5、換一個環境。忘掉一個人比較好的方式,就是換一個環境,徹底遠離跟這個人有關的所有記憶,去一個全新的環境,面對不同的環境,我們會遇見不同的人和事,所以也會帶著緊張和輕松去迎接吧!
6、培養興趣愛好。如果是一個有趣的人,我相信這個人會想很多方法來忘記這個人,例如不斷發展自己的興趣愛好,有一個興趣愛好,可以在煩躁勞累的生活中抽身出來,經營自己的一方小天地。