1、喝杯溫牛奶，因為牛奶中的一些成分可以讓辣椒素和胃黏膜隔開，可以起到保護胃黏膜的作用。有助於緩解肚子痛的癥狀，同時也有助於止辣。
2、喝酸奶，酸奶中的成分可以中和辣椒素，減輕辣椒素對腸胃的刺激，有助於緩解肚子痛的癥狀。
3、喝蜂蜜水，蜂蜜可以抑制辣味，同時可以保護胃黏膜，讓胃部受到的刺激小一點，所以也有助於緩解肚子痛的癥狀。
4、喝一點果汁，比如蘋果汁、西瓜汁，果汁中的果糖含量很高，有助於減輕辣椒素對胃黏膜的刺激，有助於緩解肚子痛的癥狀。
5、口服藥物，如果以上方法效果不好，可以口服抑制胃酸和保護胃黏膜的藥物，比如雷貝拉唑、奧美拉唑、磷酸鋁凝膠、鋁碳酸鎂片等。
