1、補充營養物質，首先要說的就應該是櫻桃中含有豐富的營養物質，有很多的維生素C、水分、鉀元素、纖維素還有一些花青素和果膠，這些物質進入體內都是對身體有好處的，還能避免體內缺失營養，營養充分以後就能減少發生一些病癥。
2、改善大腦功能，看著鮮艷的紅櫻桃是不是瞬間覺得自己的心情都變好瞭，心情其實是能夠影響人的身體的。而且櫻桃中還有一些物質是能夠讓大腦的功能變得非常的積極，然後就會降低一些疾病的產生，就比如說阿爾茲海默癥，這種病癥就最怕大腦沉默下來。
3、適當的降血壓，因為櫻桃當中含有大量的鉀元素，而鉀元素對於控制血壓是很有幫助的，血壓控制好瞭是很重要的。血壓高是會引起一些心血管類疾病的，所以我們需要好好的控制血壓，心血管疾病想想都是覺得很可怕的。
4、加強免疫力，還能預防細菌和病毒產生，櫻桃中的原花青素也是很豐富的，原花青素是能夠很好補充體內抗氧化物質的，抗氧化物質對人體也是相當重要的，因為能夠讓身體的新陳代謝變好，新陳代謝好身體有些問題也就不會產生。而身體的抗氧化能力變強，就會避免一些病毒和細菌的產生。這會給身體減輕很多的負擔，還會讓一些病癥不來找。
