瘦身午餐怎麼做 瘦身午餐的做法

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1、用料:雞蛋一隻;西蘭花,菜花,包菜等各種青菜100g;西紅柿半個;葡萄四粒;地瓜一小個;芋頭一小個;醋,醬油,鹽等調味料,看自己口味添加;杏仁一顆。

2、先把地瓜,芋頭和雞蛋煮好,然後用鍋水煮上面的西蘭花菜花什麼的,煮的時候可以放一些煮湯用的調味料來調味,煮幾分鐘就夠瞭,然後撈出來放盤子裡,倒些醬油和陳醋拌一拌,味道還是不錯的。蒸好的地瓜切開擺在盤子裡。

3、接下來就是果盤瞭,把雞蛋,西紅柿切開擺在盤子裡,葡萄粒也擺進去,隨便自己怎麼擺都可以,最後放一顆杏仁點綴。

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