運動長高方法 運動長高方法分享

1、身高的鍛煉方法主要就是適當的選擇一些有氧運動鍛煉，比方說進行跑步、跳繩或者是進行打球，或者是遊泳等方法。

2、通過這些有效的運動鍛煉，有利於促進身高的增長，但同時也需要多吃一些含鈣的食物和含鈣的藥物。

3、也需要保證良好的休息，保證充足的睡眠，註意各方面營養的調理。

4、盡量保證營養的多樣化，保證營養充分，才有利於身高增長。