一千米怎麼跑 有什麼跑一千米的技巧

1、做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。

2、避免起跑後猛沖，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力沖刺就可以瞭。

3、註意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。

4、比賽的時候做好準備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點。