板栗可以多吃嗎 板栗能不能多吃

板栗可以多吃嗎 板栗能不能多吃

1、板栗不能多吃。

2、板栗含有較多的淀粉,多吃不易消化,可能會造成腸胃不適,並且板栗中含有豐富的糖類物質,過量食用可能會對血糖產生影響,加上每100克板栗中含有214大卡熱量,屬於高熱量食物,多吃容易導致發胖,因此適量食用即可。

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