1、每天吃200g雞胸肉不多。
2、200克雞胸肉含有熱量266大卡,蛋白質大約是40克,脂肪為10克等營養成分,從營養學角度來看,一天攝入200克雞胸肉的熱量、蛋白質、脂肪是符合人體需求的,不算多,是非常合理的量,但還需補充一些果蔬食品以及主食,增加膳食纖維和碳水化合物的攝入,保證營養全面且均衡。
1、每天吃200g雞胸肉不多。
2、200克雞胸肉含有熱量266大卡,蛋白質大約是40克,脂肪為10克等營養成分,從營養學角度來看,一天攝入200克雞胸肉的熱量、蛋白質、脂肪是符合人體需求的,不算多,是非常合理的量,但還需補充一些果蔬食品以及主食,增加膳食纖維和碳水化合物的攝入,保證營養全面且均衡。