1、香蕉纖維、淀粉、碳水含量高,易飽腹。橙子VC豐富、含微量元素和纖維。
2、火龍果熱量低。蘋果富含膳食纖維,飯前吃可減少食量。
3、檸檬VC豐富,富含果酸,幫助腸胃蠕動。獼猴桃有助於新陳代謝和脂肪燃燒。