減肥吃什麼養生 為什麼吃這個可以減肥呢

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1、香蕉纖維、淀粉、碳水含量高,易飽腹。橙子VC豐富、含微量元素和纖維。

2、火龍果熱量低。蘋果富含膳食纖維,飯前吃可減少食量。

3、檸檬VC豐富,富含果酸,幫助腸胃蠕動。獼猴桃有助於新陳代謝和脂肪燃燒。

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