1、減肥。木瓜富有營養，低卡路裡，以致對進行減肥的人大有益處。
2、治外傷。木瓜有助於治皮外傷或其它外傷。
3、抗癌。木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏松癥、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。
4、防頭屑。木瓜也能幫助頭皮和頭發的健康，木瓜的攝入量有助於頭發的生長並能防止頭皮屑(頭垢)。
5、排毒。木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素;對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。對於便秘的朋友以及消化不好的患者來說，吃木瓜可以有效的幫助解決這些問題。所以木瓜是腸胃不好的朋友應必備的食物。
6、豐胸。木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。
