1、沐浴前將800-1000毫升新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然後將全身泡在浴缸中20-30分鐘換水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有顯著地美白效果。
2、洗澡前將4-5片檸檬片放入浴缸中5-8分鐘，然後泡在浴缸中25-30分鐘，再使用擁有美白功能的沐浴乳，每周1-2次長期使用不但可以美白皮膚，還可以清除身體厚繭。
3、將幾勺蜂蜜中加入幾勺黑糖攪勻，然後在沐浴20分鐘後將其塗抹到全身，10分鐘後用水沖凈。每周2次堅持使用可以起到美白全身的作用。
4、沐浴前在浴缸中滴入幾滴檸檬精油或玫瑰精油，然後泡澡20-30分鐘。每周1次長期使用可以使皮膚漸漸的變白。
5、將黃瓜及西洋芹榨汁混合半碗綠豆粉調成糊狀，然後在洗澡時塗抹全身15-20分鐘洗凈，每周3次可以有效地幫助肌膚排毒和消除皮膚黑色素。
6、平時多吃含維生素C高的水果，如：草莓，獼猴桃，檸檬，柚子等，或者每晚服用一粒維生素C片，這樣可以有效地消除身體黑色素美白全身皮膚。
