扔鉛球有什麼技巧

扔铅球

1、我們扔鉛球的時候要註意,一般選擇在鎖骨那端的位置貼近頸部。在我們扔之前一樣有一個下蹲的姿勢,這樣子可以增加慣性。

2、一般來說,扔鉛球的時候我們轉身要快,而且扔出去的力度要大。在我們扔出鉛球的瞬間應該選擇35度到45度的角度。

3、在扔鉛球的時候,五個指頭要分開,要用手托住鉛球,用力把它推出去,而不是扔的動作。

4、扔鉛球關鍵是需要有良好的協調性,要充分調動腰部的力量和下肢的力量,加強腰部的旋轉力。

另外需要註意的是,在大傢準備進行扔鉛球的時候,其實是必須要做好一定的熱身運動的,而很多的時候這樣的大消耗運動都是非常容易受傷的。

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