1、茯苓茅根煲豬瘦肉：具有較好的祛濕功效，還具有清熱解毒的作用。原材料：豬瘦肉、白茅根、鮮土茯苓、紅棗、生薑。把材料分別用水洗凈，把豬瘦肉切塊後用水灼燙撈出，生薑切片，茯苓切塊，茅根切段，紅棗去核。一起與放進有適量清水的瓦煲內，用大火煲沸後，轉為文火慢慢的煲2小時，在服用前調入適量食鹽即成。
2、淮杞圓肉糯米酒燉雞：具有祛濕驅寒、健脾安神、提高食欲作用。原材料：淮山、杞子、圓肉、糯米酒、光雞、生薑。首先，需要把各種藥材分別洗凈，放入冷水當中稍微浸泡備用。接下來把生薑切成片，光雞處理幹凈，去掉尾部後切成塊。最後，把所有材料一起放入燉盅內，加入適量冷水用小火慢慢的燉3小時，在食用之前加鹽調味即可。
3、茯苓赤小豆煲豬骨湯：可以除濕利水、溫胃進食、補虛贏、補中生氣等作用。材料：豬骨、扁豆、薏米、土茯苓、赤小豆、蜜棗、茨實等。把這些藥物分別處理幹凈，用冷水稍微浸泡，豬骨切成段後洗凈，放入鍋中的熱水當中灼燙兩分鐘，撈出再用清水沖洗幹凈。最後把所有材料同時放入砂鍋中，加水適量煲2小時，服用前加適量鹽調味即可。
4、茯苓煎湯內服：把茯苓適量煎湯服用，同樣也可取得較好的祛濕解毒等作用。
另外需要註意的是，要是本身肝腎陰虧者必須要謹慎服用，而且有些人服用後可出現周身皮膚瘙癢等過敏癥狀，要是出現此癥的話就要及時停止服用。
