孕婦能吃味精嗎 可以吃味精

1、女性懷孕期間能吃味精，但必須要少吃。在味精裡面有很多的谷氨酸鈉，這種物質會和人體中的鋅元素中和，這就會使鋅元素隨著尿液被排出體外，這不但會讓孕婦缺鋅，還會對胎兒造成影響。因為味精能讓食物味道鮮美，而且還含有一些營養，並不會產生毒素，所以孕婦可以適量食用，而不必禁食味精。

2、在味精經過高溫加熱以後，便會分解出一種香素，這就可以提高食物的鮮味，不過這種香素太多的話，便會讓孕婦身體中的谷氨酸含量快速提升，這就會影響到孕婦吸收鈣、鎂等微量元素，而且還容易出現頭暈、惡心以及心跳加速等不良癥狀。