1、怕冷是身體虛造成的，由於陽虛導致血液循環減慢，身體失去陽氣的溫煦而出現怕冷。
2、調理方法：補充鐵劑，鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產生熱量來抵禦寒冷。體恒健的鐵之緣片是很好的補鐵劑，能夠補鐵生血補充蛋白質，對提高血紅蛋白有很大的效果，能有效改善畏寒怕冷的現象。
3、腳部保暖，所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。所以我們 應穿長褲和褲襪。
4、肚臍保暖，肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。
5、頭部，頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
6、肩膀，寒氣經常會導致出現氣血運行不暢的現象，氣血不通的話就會疼痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷的時候一定要註意肩部保暖，最好能夠圍個披肩睡覺。
7、運動，運動可以加速全身血液循環，加速體內熱量的釋放。
