1、用粥來調理:
當癥狀為舌紅黃苔,頭沉身重時,屬濕熱,要用赤豆薏米粥來進行調理。當癥狀為齒痕明顯,大便黏膩,屬寒濕,要用茯苓山藥豆蔻粥來調理。此法祛濕寒很不錯。
2、用茶來調理:
當你的體內濕氣屬濕熱的話,可用黃芪綠茶來調理,當你的體內濕氣屬寒濕的話,可用砂仁生薑紅棗茶來調理,此法祛濕寒很不錯。
3、用刮痧針灸來調理:
當你的體內濕氣屬濕熱和寒濕的話,可用分別用刮痧和針灸的方法來調理,也多吃一些溫熱性質的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜等,少吃冰涼寒性的食物,如荷葉粉、冰沙等。幫助排出體內濕寒毒!