如何做茄子健康 推薦兩種傢常做法

如何做茄子健康 推薦兩種傢常做法

1、燒茄子

大蒜切碎,茄子切條;雞蛋隻取蛋白,打散;先將蛋白倒入茄條中,再將淀粉倒入茄條中;邊加粉邊攪拌,至到茄條上都粘上淀粉。

取一小碗,用醋,鹽,糖,老抽兌成料碗,比例大至按魚香肉絲的料調配,可以根據自已口味兒調整。

調一碗淀粉水;炒鍋倒油,燒熱;下處理好的茄條炸至外皮發黃,淋油備用;炒鍋留下底油,炒看蔥蒜;將炸好的茄條回鍋,翻炒後倒放料汁;小火收汁,臨出鍋前勾芡即可。

2、魚香茄子

茄子洗凈,切成塊,塊大小合適就行;鍋熱,不放油,直接放下茄子中火煸炒;待茄子發蔫,發軟,盛出;用鹽,糖,料酒,鮮抽,醋,水淀粉,胡椒粉,調成汁;鍋裡油熱,放薑,蒜爆香;放下剁椒炒出香味,把調好的汁放入煮開;放下茄子,煸勻,加蔥花,雞精即可。

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