吃糯米的好處有哪些 糯米的優點

1、糯米甘溫，入脾胃經，具有較好的健脾養胃，補中益氣，止虛汗。能有效的緩解脾胃虛寒引起的反胃、食欲不振、飲食減少、消化不良、腹瀉、妊娠腹脹等病證。

2、還能用於氣虛引起的體倦乏力、自汗、氣短。糯米富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、糖類等營養物質成分，是肺結核、病後、產後食療保健食品。